一人の時間を自分らしく楽しむ「ソロ活」が、今、東京でも注目を集めています。誰かと予定を合わせる必要もなく、思い立った時に気軽に始められるのが魅力。
この記事では、東京で人気のソロ活の紹介から楽しみ方のコツ、一人暮らしの部屋を「ソロ活基地」にする工夫まで、具体的にご紹介します。

新しいひとり時間の過ごし方、一緒に見つけてみませんか？

• ひとり時間が楽しくなる「ソロ活」ってなに？
• ソロ活の楽しみ倍増アイデア
• 東京の一人暮らしをもっと楽しく。ソロ活基地のつくり方
• おうち時間でソロ活をもっと充実させよう
• ソロ活で見つける新たな自分
• TOKYOβのシェアハウスで東京でソロ活をもっと自由に。
• まとめ

ひとり時間が楽しくなる「ソロ活」ってなに？

• ソロ活の認知度と広がり
• 人気のソロ活は？
• メリットは自由さと身軽さ
• デメリットは若干のハードル

ソロ活の認知度と広がり

SNSでは「#ソロ活」のハッシュタグが日々増加中。「一人旅」「一人カフェ」「一人映画」など、思い立った時に楽しめる活動が新たなトレンドとして広がっています。カフェの一人席や映画館で一人でも利用可能なペアシートがでたり、一人でも快適に過ごせる環境が整いつつあり、一人参加限定のイベントやワークショップも盛んに開催されています。さらに、ソロ活専門のポータルサイトも続々立ち上がり、実践者同士の情報交換も活発になってきました。

人気のソロ活は？

ソロ活には実にさまざまな種類があり、女性に人気の一人カフェ巡りや、男女問わず楽しめるひとりキャンプなどのソロ活が人気を集めています。特に東京には、ひとりで気軽に立ち寄れるカフェや体験スポットも多く、ソロ活デビューにぴったりの環境がそろっています。

人気のソロ活を以下の表にまとめましたので、興味や生活スタイルに合った活動を見つけてみましょう。

メリットは自由さと身軽さ

ソロ活最大の魅力は、自由で身軽に行動できること。誰かに予定を合わせる必要がなく、自分のペースで動けます。さらに、一人分の費用で済むためコストを抑えられ、自分の趣味や興味に集中できるのもソロ活ならではのメリットです。

ソロ活することで、さまざまな相乗効果が期待できます。
・職場や人づきあいのストレスから解放され、心身をリフレッシュできる
・共同生活や集団行動から離れ、自分だけの時間を確保できる
・一人での行動を重ねるうちに計画性が身につき、日常生活も効率的に
・趣味に夢中になることで、新しい発見や成長に出会えることも

デメリットは若干のハードル

「一人だと心細い」「周囲の視線が気になる」など、ソロ活に興味があっても最初の一歩はためらいがち。特に以下のような活動は、少しの勇気が必要かもしれません。まずは、これならできそうと思うことからチャレンジしてはいかがでしょう。

ソロ活の楽しみ倍増アイデア

• まずは軽めの東京ソロ活から
• 平日ならではの東京を楽しむ
• 形から入る！必要なアイテムを揃えよう
• モノづくり体験で集中力UP！
• 記録・写真・記念グッズを集める

まずは軽めの東京ソロ活から

周囲の目を気にせず挑戦しやすい活動から始めるのがおすすめです。
たとえば、神保町の書店で本を買い評判のカレー店でランチしたり、下北沢でコーヒーを飲み比べたり、蔵前では雑貨店で一点モノの文具や器をみつけたり。東京には準備いらずで“ひとり時間”を過ごすのにぴったりの街がたくさんあります。気軽に始めて自分なりの楽しさを見つけてみましょう。

ソロ活に自信がついてきたら、少しステップアップした活動にも挑戦してみましょう。一人スポーツ観戦や一人旅なども、専用サービスや一人向けプランを活用すれば安心して楽しめます。

平日ならではの東京を楽しむ

平日は混雑も少なく、都心のスポットを気軽に楽しめるチャンス。たとえば、美しいガラスカーテンウォールで知られる国立新美術館や、公園内にありカフェも人気の日比谷図書文化館など人気スポットでものんびり過ごせます。
期間によっては、平日限定のイベントや割引サービスがある施設も。
静かな空間で、自分のペースで楽しめるのが、平日ソロ活のいいところです。

形から入る！必要なアイテムを揃えよう

ソロ活の目的に合わせて、必要な道具を揃えるとモチベーションがアップします。機能的なバックパック、活動の記録を残すためのミラーレスカメラや革張りのノートなど、使いやすさと気分の上がるアイテムを選んでみましょう。画材やDIYの道具などはスキルに合わせて少しずつ買い足していくのも楽しみの一つです。

モノづくり体験で集中力UP！

陶芸や木工、手芸などのハンドメイドワークショップは、作業に没頭することで集中力が鍛えられ、心がリフレッシュするソロ活です。完成した作品は、部屋で使ったり飾ったりでき、達成感を味わえる点も大きな魅力です。

記録・写真・記念グッズを集める

ソロ活の記録を写真やノートに残したり旅先のグッズを飾ると、振り返る楽しみが増え、部屋が達成感に満ちた特別な空間になります。また、SNSやブログで記録を公開すれば、活動が誰かの参考になり、新たな繋がりや反響を楽しむきっかけにもなります。

東京の一人暮らしをもっと楽しく。ソロ活基地のつくり方

• いつでもソロ活できる準備
• 見せる収納でやる気アップ
• 集中できる専用スペース

いつでもソロ活できる準備

ひとり時間を楽しむために、必要な道具や外泊のアイテムをまとめたソロ活キットを用意しておくと便利です。
例えば、アウトドア用品、カメラ機材、ヨガ用品、ハンドメイドの素材や道具、画材などを一か所にまとめておくと、思い立ったときにすぐ行動に移せます。

見せる収納でやる気アップ

道具やコレクションを活かした見せる収納は、部屋に特別感を加え、やる気を引き出します。収納ボックスや本棚をデスク周りに配置し、道具を整頓して並べるとアトリエのよう。作業にもスムーズに取りかかれます。さらに、飾り棚に並んだソロ活の成果を眺めるたび、達成感とともにモチベーションが高まるでしょう。

集中できる専用スペース

部屋の一角にソロ活のための空間を作ると、活動に没頭できる環境が整います。座ったままでも本や道具に手が届くような配置にすると、移動の手間がなくなり効率的で快適なスペースを実現できます。

おうち時間でソロ活をもっと充実させよう

• やってみたい活動をリスト化しよう
• 情報収集はどこでする？
• 家でもソロ活はじめます
• これもソロ活？

やってみたい活動をリスト化しよう

「月に1回新しい場所に行く」など、具体的な目標を設定することで、行動に移しやすくなるでしょう。さらに「カフェ」「アウトドア」「アクティビティ」などのテーマ別にリスト化すると計画が立てやすくなります。
スマートフォンで管理する場合、オフライン環境でも使用できるメモやカレンダーといったアプリを利用すれば、山間部やアウトドアでも安心です。

情報収集はどこでする？

リアタイ情報を探すならSNSやブログ
SNSなら「#ソロ活」「#ひとり時間」のハッシュタグで、トレンドのスポットや体験談をすぐにチェックできます。「#東京カフェ」や「#東京散歩」など地域を絞った検索もおすすめ。写真や動画から雰囲気も分かり、ブログではより詳しい情報も得られます。

多数のジャンルから選ぶならソロ活メディア
ソロ活専門のポータルサイトでは、話題のイベントや人気スポット、一人でも利用できるサービスまで、ジャンル別に幅広く探せます。してみたい事をスムーズに見つけられるのが特徴です。

テーマを絞って計画するならガイドブックで
テーマ別のガイドブックは、ソロ活の計画作りの強い味方です。行きたい場所や体験したいことが決まっているなら、地域別のスポット情報や穴場情報を参考にじっくり計画を立てられます。

家でもソロ活はじめます

天候や時間に左右されず、自分のペースで続けやすいのがおうちソロ活の大きな魅力です。オンラインでのスキル習得やコレクション研究など、静かに集中できる活動は、シェアハウスや賃貸アパートでも隣人を気にせず楽しめます。一人の時間を活用して、自分らしい楽しみ方を見つけてみましょう。趣味の時間を深められるのも、おうちソロ活ならでは。新しい発見や充実感を、ゆったりとした空間で味わえます。

これもソロ活？

おうちでゆっくり楽しむソロ活も多彩にあって人気です。

お取り寄せグルメは、ソロ活ビギナーにも始めやすく、その満足感が癖になる楽しさがあります。オンラインレッスンで成長や趣味を深めるのも良し、インドアガーデニングで小さなグリーンを育てたり、DIYで作るよろこびを味わうのも、おうちソロ活の楽しさです。

ソロ活で見つける新たな自分

• 趣味が広がるひとり時間
• ソロ活がもたらす発見と成長

趣味が広がるひとり時間

ソロ活は、自分のペースで過ごせるからこそ、思いがけない発見や新しい興味との出会えることも。例えば、一人旅の途中で写真撮影にハマったり、料理教室に通って資格を取ったり、といった展開も。誰に遠慮することもない一人時間の小さな挑戦の積み重ねが、日々の生活をより彩り豊かにしてくれるでしょう。

ソロ活がもたらす発見と成長

こうしたひとり時間が、ちょっとした気持ちの余裕や自信につながり、仕事や学校での人づきあいや、寮やシェアハウスなどの共同生活も、気軽に向き合えるようになるかもしれません。

TOKYOβのシェアハウスで東京でソロ活をもっと自由に。

一人暮らしの部屋をソロ活基地にしたいと考えている方には、シェアハウスもおすすめです。TOKYOβには簡単に住み替え可能な安心・安全なシェアハウスを東京都内を中心に約1,200棟、16,000部屋を保有しています。各所、さまざまなシェアハウスをご用意しているので、ご自身のライフスタイルに合った物件をみつけることができます。

「トーキョーベータとは」

サービスの特徴①「入居者のサポート」

入居者のための限定アプリや、シェアモビリティなど入居者様の生活環境を充実させるためのサービスを随時アップデートしております。

サービスの特徴②「住み替えシステム」

選んだ物件との相性が合わなかったり、他のエリアで暮らしたい際に、TOKYOβの物件に空室があれば、簡単な手続きのみで住み替え可能です。

サービスの特徴③「充実した設備と安心・安全」

TOKYOβのすべての物件が同じブランドで管理されているため、同じ住み心地、同じサポート体制で安心してご入居いただけます。

まとめ

自分のペースで楽しむソロ活は、ひとりだからこそ出会える発見と喜びを運んでくれます。
この記事では、気軽に始められるソロ活のアイデアや、おうちでの楽しみ方をご紹介しました。
東京の生活圏でカフェや美術館を巡ったり、足を伸ばして一人旅やひとりキャンプにチャレンジもいいですね。
また、一人暮らしの部屋もちょっとした工夫で、自分だけの“ソロ活空間”に整えることができます。

東京でのひとり時間をもっと楽しむために、自分に合ったソロ活から気軽に始めてみてはいかがでしょうか。